julia_friday: (я хорошая)
После переезда цветы адаптировались и развернулись.
На удивление быстро, надо отметить, обычно они от полугода адаптируются, и то не все.
Адаптировались похоже все, кроме оливы, которая с расстройства от переезда сбросила по осени ВСЮ листву и ушла в себя.
Ну, её до весны теребить бессмысленно. а вот остальные таки осмотрелись, пообвыклись и выдали внезапно отличные результаты роста и озеленения. Несмотря на северную (совсем северную) сторону и то, что я хронически забываю их поливать.
Наиболее показательна монстера, которая традиционно сама капризная и норовящая закуклиться - она аж новые листья выбросила.
Ну и доларовое растение тоже распушилось (ну или просто передумало подыхать, с ним тоже сложно), что радует.
Посмотрим, что будет по весне.

Да, а из желудя таки вылез ДУБ.
julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] nikab в Сертифицированный совет
От гранд-мастера по залезанию в хандру и жопы и вылезанию из оных.

Одно из самых эффективных средств, когда понимаешь что дно, кранты, не справляешься, аллес, пиздец и все-все-все совсем плохо - дня на два-три остановить время. Самым критичным контактам и работотдателям написать или звякнуть (что комфортнее) и извиниться, остальные подождут.

Во время остановки времени можно делать две вещи - то, что необходимо для выживания и то, что очень хочется. Т.е. кушать и ползать до сортира нужно. Спуститься до ближайшего магаза за жратвой тоже нужно. Все остальное - ждет. То, что хочется, может быть очень странным - валяться на полу, залезть под кровать, завернуться в одеяло, гладить мех, калякать на бумаге, обнимать батарею, жрать килограммами странные вещи от морковки до кедровых орешков - делайте, организму виднее, а каждое удовольствие добавляет толику необходимых эндорфинчиков. То, чего делать не хочется, делать нельзя.

Read more... )

julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] mi3ch в чайку с утра


Семь чашек чая.

一碗喉吻潤 Первая чашка увлажняет мои уста и горло
二碗破孤悶 Вторая чашка растворяет мое одиночество
三碗搜枯腸 Третья чашка находит в моем мозгу
惟有文字五千卷 пять тысяч томов нелепых иероглифов
四碗發輕汗 Четвертая чашка вызывает испарину
平生不平事盡向毛孔散 и все плохое из жизни выходит через мои поры
五碗肌骨清 Пятая чашка очищает меня
六碗通仙靈 Шестая зовет меня вверх в царство бессмертных
七碗吃不得也 Седьмая чашка — и я улетаю
唯覺兩腋習習清風生 с дуновением свежего ветра

VIII век. Китайский поэт Лю Тун


julia_friday: (я хорошая)
ну или не флешмоб, а просто обменяться мнениями!
Сейчас весна, коридор затмений, витаминов не хватает, погоду колбасит, а вместе с погодой колбасит и всех нас.
Понятно, что надо жрать витамины, но одними витаминами сыт не будешь!
[livejournal.com profile] kotomyava тут в разговоре высказала предположение, что все вот эти неблагоприятные внешние условия и соытия легче переживаются, когда у нас есть достаточно внутреннего ресурса на буфер.
А внутренний ресурс это такая штука...такая штука... в общем, все мы толком, наверное, даже и не скажем, что это такое, но мы все четко осознаем (как правило), когда его нет, когда он есть и - несколько менее четко - откуда он у нас появляется.
Итак, предлагаю, в комментариях писать свои ресурсодающие факторы, дела и тд.
По желанию, запись разместить у себя и дальше передать эстафету по наработке рецептов получения внутреннего ресурса.

начну первая (что дает мне дополнительный ресурс:
1. Сладкий сон вдосталь. на свежем, чистом красиво постельном белье (непременно!!!). Это необязательно 8 часов, бывает и поменьше. Но очень важно - проснуться самостоятельно, и - по возможности - до будильника. Иногда для этого надо пораньше лечь спать. Сейчас я видимо перехожу на режим - отбой в 22, подъем в 6.

2. Вкусно поесть полезной любимой пищи. Салат из рукколы с авокадо и апельсином, банановый фрепп, греческий салат, рыбка на пару, смузи из йогурта, зеленого базилика и мяты (с солью) - отлично и пить, и использовать как соус к той же рыбке на пару. Салат из морепродуктов (мидии, зеленый салат, красный перец, лимонный сок) и тп.

3. Прогулка в приятную солнечную погоду.

4. Позаниматься йогой!

5. Позитивный рабочий разговор!!! Вот это дает прям +10 (а то и +100) к ресурсу!!!

6. Улыбаться. Сначала это идет через силу. Потом привыкаю, и оно начинает подкачивать. Блин, не очень понимаю, как работает - но работает!

Пока все, но буду продолжать - следите за апдейтами.


Вторая часть флешмоба (по желанию) - в течении недели использовать ЕЖЕДНЕВНО хотя бы 3 (а лучше 5-7) источников пополнения внутреннего ресурса (как своих, так и тех, которыми мы делимся). В воскресенье я буду писать второй пост с отчетом - предлагаю присоединиться и написать свое впечатление от такой практики.
Напоминаю, что отрицательный результат - это тоже результат.
И еще напоминаю, что даже если у вас не получится найти больше, чем один источник - все равно используйте его! Один маленький шаг вперед лучше, чем ничего!

ЗЫ: Перепосты приетствуются! Чем больше рецептов мы соберем, тем легче нам всем будет найти себе новые источники внутреннего ресурса!
julia_friday: (Собачка в одеяльце)
Я начала фоном для работы смотреть околоновогодние фильмы.
Ну, Реальную любовь, Отпуск по обмену, Бриджит Джонс и прочую такую романтику-комедию, пока снег не выпал =))
А еще мы с Левкой начали вырезать снежинки и повесили пару гирлянд на окна.
Мы растягиваем удовольствие.
Лев сделал заказ Деду Морозу на НГ, но пока только по телефону. Я хочу с ним попробовать нарисовать письмо.

А у вас есть такие маленькие сезонные ожидательные мелочи-ритуалы?
Как загодя вы их начинате?
Мне вот интересно сильно загодя, растягивая ожидание и предвкушение, потому что потом я к концу каникул уже все сворачиваю, а праздника хочется подольше.

А может, мне просто очень хочется зимы и снега - я устала от этой прекрасной, но для меня какой-то очень болезненной осени...

Хочется, что бы пришла зима, и укрыла все чистым белым покрывалом...
julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] ritka_puziks в post
решили създить в бруклин, полюбоваться на хэллоуинские декорирования домов.



белка - сдохла, хвост - облез )



по сравнению с этим, моё ванильное окошко кажется утренником для светлячков :)












julia_friday: (я хорошая)
У [livejournal.com profile] hloflo продолжение игры в компаньонаж по гардеробу.
Заходите, присоединяйтесь =)))
http://hloflo.livejournal.com/854559.html?page=2#t43916831
Я пока получилась
Мудрец/Философ

а еще Read more... )
julia_friday: (я хорошая)
Я тут очень-очень-очень тяжело пережил последние две недели.
Ровно 2 недели назад, 15 сентября утром включился трэш, и сегодня утром я проснулся - а он выключен. Остались только последствия по событийке, но это разгребаемо.
Это пришлось ровно на период коридора затмений (с опозданием на 2 дня, солнечное было 13 сентября, но там у меня был хороший задел позитива, который весь как-то резко кончился с завершением рабочего задания, которое я никак не мог выполнить).

Мне интересно, кто еще тяжело пережил этот период - а так же, мне очень интересно, кого это вообще не коснулось.

Для чего мне это:
1. обнаружить закономерности (если они есть) и способы проживания тяжелых периодов с наименьшими потерями.
2. просто я хочу поговорить об этом

Ясно, что надо делать практики поддерживающие и все-такое, но меня вот вышибло так, что не мог делать ничего, н

Комментарии на всякий случай скрываю - мало ли у кого что повылезало, если можно раскрывать - ставьте пометку.



И да, осеннее картинко для привлечения внимания =))
julia_friday: (я хорошая)
Я очень люблю последний год участвовать в разного рода небольших он-лайн тренингах на раскачку мозгов, и мне реально это помогает.
У этого мастера я еще не участвовала, но само сообщество [livejournal.com profile] funthinkers является хорошей рекомендацией, ну и всякие несерьезные практики меня очень радуют в принципе (это к тому, что если не сработает, то просто посмеюсь и подурачусь)!
Поэтому я хочу поучаствовать и репощу объявление (это условие участия).
Оригинал взят у [livejournal.com profile] your_success в Набор на бесплатный мини-тренинг по привлечению денег в дом!
Дорогие друзья!
Предлагаю вашему вниманию третий поток бесплатного мини-тренинга, Неделя несерьезных практик для открытия денежного потока!

Тренинг проходит в легком формате, мы "погасим" кредиты, избавимся от кризиса, зарядим энергией наш кошелек. В общем, немного "поколдуем" для открытия финансового потока в Вашем доме! ;)
Отзывы и информация для тех, кто уже участвовал в мини-тренинге )

Записывайтесь по ссылке, будет интересно! :)


julia_friday: (я хорошая)
Я обратила внимание, что вопрос дефицита ресурсов в последнее время стоит крайне остро, и не только у меня одной (у меня просто - было, было и опс - в момент все кончилось)
По этому поводу привожу прекрасный пост про обращение с собой, любимым, в условиях острого дефицита ресурсов.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] irondragonfly в Про непнёшьнеполетит
Каждый раз, когда кто-то из знакомых произносит "допинать себя до (подставить нужное)", "взять себя за шкирку и встряхнуть" и прочие вариации на тему "живительного пенделя", мне становится как-то зябко. Я даже ничего не говорю в девяти случаях из десяти, тем более, что я даже примерно представляю, что мне возразят. И мне, скорее всего, нечего будет ответить, так что я чаще всего грустно опускаю уши и молчу.

Здесь - можно, здесь законное место для бу-бу-бу, так что здесь и напишу.
Я убеждена, что в жизни, в целом, вполне достаточно насилия, чтобы не учинять его ещё и над собой. И да, аргумент, что "такие, как я, по-хорошему не понимают" - он гнилой. Понимают, как только появляется привычка к хорошему отношению. До тех пор, пока только пинками - понимают только пинки, конечно, а на более мягкие раздражители и не реагируют. Собственно, если бы пинала не я сама, а кто-то извне, я бы тоже быстро начала считать, что нет смысла за что-то браться, пока нет прямой угрозы посредством ноги. Избегание пинка - сильная и тупая мотивация, она хорошо перекрывает более тонкие и сложные. Если я мысленно ору на себя за непомытую посуду, например, я её даже вымою, но соображения кайфа от того, что на кухне теперь чисто, будут мельтешить где-то на самом дальнем плане. И вс следующий раз без мысленного окрика к раковине не сунусь.

Мне нравится правило "обращайся с собой так, как хочешь, чтобы с тобой обращались другие". То есть - вежливо, уважительно и соблюдая договорённости. И это примерно то отношение, на которое от меня могут рассчитывать другие люди, так что я не вижу причин делать для себя исключение. В конце концов, я правда считаю себя адекватной тёткой, с которой всегда можно договориться.

Понятное дело, что в ситуации, когда сил хватает на всё и боевой дух на высоте, все это не очень актуально. А вот когда, кажется, всё: по нулям кислород и бензин - вот тогда да, потому что всё через силу, всё невмоготу, и, однако же, всё по-прежнему надо. И можно, конечно, на пинковой тяге, но тут, кроме прочего, есть и тот риск, что можно быстро надорвать себя - в рывке от пинка уже не разбираешь, есть ещё ресурс или надо уже притормозить. У меня в таких случаях работает то, что я называю низким стартом.

про низкий старт )

Да, этот пост отчасти адресный, но мысль-то давняя, а тут и повод.

julia_friday: (Купала)
В общем, сабж!
В сообществе [livejournal.com profile] funthinkers - прикольнейший обмен подарками!
Присоединяйтесь к игре =)
Чем больше подарков - тем интереснее (и полезнее!) всем =)



Картинка для привлечения внимания и как ссылка на обмен подарками
julia_friday: (я хорошая)
а вот кто как умеет отдыхать?

мы все знаем, что лучший отдых - смена деятельности.
а самая лучшая смена деятелдьности - путешествие.
хотя бы небольшое, на один день.

Но что делать, когда когда времени немного, возможности уехать в другое место - нет, физический ресурс вычерпан (настолько, что вы бы и хотели погулять, да ноги не двигаются и колени распухли), а отдохнуть и экстренно восстановиться - жизненно необходимо?

Народ, делимся опытом.

У меня вот - йога.
И еще уход за телом - ванна, маски, масла, самомассаж, маникюр, педикюр, лицо, волосы и тд....
Все это лениво и неторопливо...
Потом - ка кни смешно - опять-таки упорядочивание окружающего пространства (а попросту - уборка).
И съесть что-нибудь очень, очень любимое, и непременно при полном антураже - на любимой тарелочке, под музыку, с хорошей сервировкой и бокалом вина.

И еще пить зеленый чай. Непременно с сохранением церемониала (насколько это возможно в моем исполнении) в сопровождении медитативного кино восточного - Смерть мастера чая, Прах времен, Легенда о Нараяме, Расемон, 18 бронзовых бойцов, Кунг Фу Панда и тп.

А у вас?

ЗЫ: да, еще туда же, где и чайная церемония - мелкое медитативное рукоделье.
Вязание крючком, вышивка, низание бус, возня с ножичком и деревяшками, полировка рамок для фото - вот что-то такое, очень простое, очень осязательное, и дающее наглядный результат.

Очень, очень помогает расслабиться и отдохнуть!
julia_friday: (я хорошая)
какой-то сегодня мрачненький и неприятный день =(((
сил нет вообще =(
несмотря на утреннюю пробежку и йогу =(

народ, давайте делиться способами себя поднимать из депрессивно-болезненнного уныния.

Мое предложение:
- упорядочить пространство
- сделать что-то очень простое, но очень нужное
- сесть и попробовать составить список дел. если он есть, то проверить его.

А у вас?

Я бы сказала еще про погулять, но это - с ненулевой вероятностью - окончательно вышибет меня из рабочего состояния.

ЗЫ: да, еще очень важно - сесть и прикинуть, а когда ты собсно в последний раз нормально ел. Или вообще ел. А то так можно выяснить, что это было вчера утром...и все... ну и тогда многое становится понятно, почему голова не варит, и руки не работают.

зы2: вот еще что можно сделать - поехать делать выездные дела. которые не требуют мозгов и каких-либо усилий, а требуют просто доехать из т. А в т. Б, а потом в т. В ну и тд.

очень такой рабочий вариант - и дела делаются, и мозг отдыхает, и тушка туда-сюда ходит.
julia_friday: (я хорошая)
На самом деле, оно не только новогоднее.
Что-т из этого я знаю, что-то нет =)))

Оригинал взят у [livejournal.com profile] cardboard_dad в Новогоднее творчество.
Что-то я заработался в последнее время.... такие вещи, конечно, нужно публиковать заранее. Но, может быть, кому-то еще пригодятся эти идеи. Итак...
Что можно сделать, чтобы украсить свой дом к новому году?

001
fec1ec6f59df8948423c9549b6f968ab

много идей... )

julia_friday: (я хорошая)
С устатку проела изыскания, где меня ещ позаныкано.
Оказалось, что я совсем забыла про Queen!

А меня, причем именно рабочей меня, на них завязано преогромное количество =)))
Выкачала дискографию, сижу - тащусь =)))
С добрым утречком вас =)))

julia_friday: (я хорошая)
Напишешь что-нить из собственного опыта - колряво, неясно, ну... как сможешь, так и напишешь...
А тебе пишут - Клево! Вы вот прям на мой вопрос невысказанный ответили, и прям в точку!
И так сразу становится смущательно - и приятно =)))

В последние пару недель прям несколько раз было, очень это здорово =)
julia_friday: (я хорошая)
Хочу присоединиться, поэтому перепощиваю...

Оригинал взят у [livejournal.com profile] evgenia_shato в Флешмоб "В новый год без "хвостов"!
Оригинал взят у [livejournal.com profile] evgenia_shato в Флешмоб "В новый год без "хвостов"!

Друзья, приглашаю вас в мой бесплатный проект " В новый год без "хвостов!".


Ровно за 1 неделю мы с вами разберемся со всеми недоделками и недоработками, "висящими" делами уходящего года.
Зачем вам это нужно и почему именно сейчас?

Вы, наверное, знаете, что все начатые, но не доделанные дела блокируют нашу энегрию.
_______________
Примеры недоделанных дел: ботинки, которым нужно поставить набойки, сковорода, к которой нужно купить крышку, техника, которую нужно починить, недоделанные рукодельные штуки, непройденные тренинги, отклеенные обои, которые стоит подклеить, давно обещанный звонок другу, лечение, которое давно уже нужно пройти, несданный налоговый вычет, взятая книга, которую нужно вернуть и т.д. и т.п.
_______________
Read more... )
julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] no4naya_reka в деньги!
.
...много раз уже всем рассказывала...
...а возьму, да и расскажу ещё раз!...

.
.
у Денег есть три принципа:

- деньги не для мёртвых, а для живых,
- деньги не для детей, а для взрослых,
- деньги не для плачущих, а для танцующих.
.
соответственно, ускользающие Деньги
могут указывать на то, что внутри:
.
- есть мёртвая часть,
- есть неусыновлённая детская часть,
- есть плачущая часть, застывшая в скорби.
.
соответственно:
.
- оживлять,
- усыновлять и удочерять,
- танцевать!  )))
.

julia_friday: (я хорошая)
Народ, я таки очень хочу поговорить об этом.
И отдельно ищу кого-нить, кто бы написал нам с Левкой на двоих несколько записок с предновогодними приятными заданиями на этот период, заклеил в конвертики с написанным числом и отдал бы мне - очень хочется такую штуку, но не могу же я её писать сама себе.
На каждый день не надо, надо 1 задание на 2-3 дня (что бы не быть жестко к нему привязанной по выполнению).
То есть, по большому счету, надо 8-12 конвертиков =)))

В ответ готова сделать такую же штуку или что-нить другое по желанию =)))
И картинко для привлечения внимания.
julia_friday: (я хорошая)
Обращение к детным родителям: а никто не хочет поделиться собственными идеями?
У меня вот была одна идея - прикупить дитю еще кусок икеевской железной дороги (а то все наши паровозики-вагончики порастеряны, а мостов явно не хватает для организации полноценного движения) и распределить по части подарков. А в другой части подарков - лакомства и развивашки типа штампиков и других любопытностей.

Мне вот очень нравится идея с рождественскими заданиями - но Левка для такого еще маловат, мне кажется, аписать самой себе - не интересно.
А может, кто-то мне напишет, а я в ответ тоже кому-нить напишу? А? И обменяемся пронумерованными конвертиками?


И ДА - я хочу комментов, я хочу поговорить об этом!!!!

За находку спасибо [livejournal.com profile] princess_dragon
Оригинал взят у [livejournal.com profile] conjure в Адвентовый календарь на каждый день декабря
Итак, для всех, кто собрался в этом году сделать родным и близким приятное и растянуть это на весь декабрь, покажу свои находки для адвентового календаря. Повторюсь для тех, кто пропустил "первую серию", что здесь идёт речь о небольших подарках или заданиях для всей семьи на каждый день декабря. Эти вещи нужно оформить в красивый календарь и открывать-распаковывать потом каждый день в ожидании Рождества или Нового года.

Ну т.е. на мой взгляд не обязательно быть религиозным, чтобы просто перенять добрую, красивую традицию дарения подарков. Поэтому вы можете сделать такой календарь на весь декабрь - 31 день, или только на 24 дня до католического Рождества (если этот праздник приобрёл для вас со временеми бОльшее значение, чем Новый год). О том, что такое Адвент, и какие вещи я мастерила для него в прошлый раз, можно прочесть здесь: Advent, Advent. (Ссылка как раз ведёт на "первую серию").

Как известно, чтобы получить на выходе что-то удачное и красивое - нужен инпут. Другими словами, нашей голове нужна информация, которую можно переварить, пропустить через призму собственного сознания и только тогда приступать к делу.

1950
Фотографии отсюда: www.thewhitecompany.com

Чем наполнить календарь и море примеров для вдохновения )

....................................
Традиционно ещё несколько полезных ссылок из моего собственного блога.

Об упаковках для подарков и разных самодельных штуках читайте по тегу diy
Мои предновогодние дни и Рождество смотрите-читайте здесь: holidays
По этой ссылке можно порассматривать, как я украшаю свой собственный дом: home sweet home
А здесь ссылки на фотографии моих прежних и нынешних интерьеров: старый дом и новый дом

Profile

julia_friday: (Default)
julia_friday

April 2017

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 12:48 pm
Powered by Dreamwidth Studios