julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tjorn в Зачем вообще в наше время семья?!
Прекрасно сформулированный ответ я нашла сегодня в вообще хорошем и полезном тексте про то, когда и зачем нужно разводиться. И ещё про некоторые детали устройства семейной и "личной" жизни. Про самоопределение с гендерными ролями, например... :-)

В принципе, в наше время основная функция партнера в семье, мужа или жены - это поддержка.
Раньше семьи создавались, потому что поодиночке не выжить. И смысл семьи был именно в выживании, в возможности бытовые проблемы поделить на двоих. Сейчас нет такой проблемы. Можно прекрасно жить поодиночке.
Поэтому брак заключается для того, чтобы на территории вашей квартиры случилась территория полной и абсолютной поддержки. Там вас хвалят, восхищаются и говорят "умницу". А больше ничего, по сути, и не надо.
Самая токсичная вещь на свете - это как раз неподдержка близких.
Когда жена приходит к мужу в новом платье, а он говорит: "Ну посмотри на себя, ну что ты нацепила!".
А муж приходит к жене с идеей нового бизнеса, а она говорит: "Зачем тебе это? Тебе что, заняться нечем?"
Это ужасно. Зачем тогда брак? Зачем в таком браке рожать детей? Чтобы научить их "неподдержке"?


Однажды мы с мужем решили развестись.
Ольга Савельева

белая


И, кстати...
Ответ на вопрос "Когда уже надо разводиться?" тоже вполне достоин внимания.
Такая же банальная и прописная истина. :-)

Пока в ваших отношениях летают тарелки, вы ругаетесь до вздыбленных вен, рыдаете после каждой ссоры и хлопаете дверями - как бы ужасно это не звучало - это хороший признак.
Вам еще не все равно.
Это агония, но она не обязательно закончится смертью. Возможно, вы переживете кризис и отдышитесь.
И обниметесь на обломках разгромленного дома.
Или не обниметесь .
Уже никогда.
Я не знаю.
Это жизнь, все бывает.
Но вам не все равно. Разводиться надо тогда, когда все равно. Когда внутри - выжженое поле погибших надежд, и ты не хочешь возделывать его заново.
Хотя пепел - хорошее удобрение, и ты это знаешь.
Но ты хочешь уйти. И найти новое поле.
На котором нет пепла. На котором ничего не горело, а просто весело пробиваются зеленые ростки.



julia_friday: (я хорошая)
Я очень нечасто кого-то рекомендую, но Евгению я рекомендую достаточно стабильно.
Отличный коучер, она проводит время от времени бесплатные тренинг-флешмобы.

Собственно, два их них стартуют вот-вот.
Присоединяйтесь =)))

Оригинал взят у [livejournal.com profile] evgenia_shato в 2 моих закрытых бесплатных мероприятия для увеличения доходов!
Приветствую вас, друзья!
Я рада пригласить вас сегодня на два моих ближайших мероприятия! Они посвящены теме выбора идеи для собственного бизнес-проекта и реальному заработку на любимом деле.
Полезности будут и для новичков, и для тех, у кого уже есть бизнес, но хочется прорывов.

Во всех ограничено количество мест, поэтому записывайтесь, пожалуйста, не откладывая!

Итак,
1. Бесплатный тренинг-флешмоб "Денежное хобби - 5 шагов до своего бизнеса".
В этом флешмобе за 5 дней мы организуем небольшой проект (который возможно совмещать с работой или декретным отпуском), а насколько большим он сможет вырасти - решать вам! Быть может он станет делом вашей жизни и надёжной финансовой опорой на долгое время!
КОМУ НУЖЕН флешмоб - тем, кто сомневается в выбранном пути, боится начать или сделать шаги к развитию существующего бизнеса.
Read more... )
julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] smartiemm в Совестливое:)
Думая о последствиях своих действий, помните что они всегда смешанные - кто-то или что-то всегда будет страдать оттого, что Вы осмелились ЖИТЬ.

(с, Владимир Захаров)



ЗЫ: я сегодня сильно лучше. Дорогое Мрзд тут подогнало подарочек (оказавшийся на деле аховой контрольной по выполненной проработке), так что я прям няша-умняша! Тест пройден успешно!
julia_friday: (я хорошая)
Говорят, что все уже видели - а я в танке, я не видела.

286041_600Read more... )
julia_friday: (я хорошая)
Давно хотела этот текст перепостить.
Вообще, мне кажется, что все это касается не конкретно темы "согласие на сек", но гораздо, гораздо шире - это вот то самое осознание себя в теле и в жизни, умение слушать и слышать себя в самых разных ситуациях.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] lady_alisanda в Embodied YES
Gals, это моё поздравление с праздником — перевод главы из книги Allison Moon "Girl Sex 101".

Разговор про информированное и активное согласие на секс (informed enthusiastic consent) включает в себя обсуждение того, как самой понять, хочешь чего-то или нет.

Наша культура серьёзно подавляет женскую инициативу, и чтобы раскопать свои желания, приходится приложить усилия.

Удачи.

"Да" в вашем теле

"Неопределённость вносит большой вклад в замалчивание проблем. Она может заставить человека осознать что-то только после события, и тогда возникают сожаление, злость и ещё множество неприятных чувств.

Иногда, когда нас искренне спрашивают, нравится ли нам происходящее, бывает трудно ответить. Тяжело провести границу между пугающе-возбуждающим или просто пугающим. Между "так себе" и "очень плохо". Если вы не знаете, как ощущается "да", это само по себе напрягает в момент, когда кто-то спрашивает вашего согласия на некое сексуальное действие. Просто потому, что вы не знаете ответа.
Read more... )
julia_friday: (я хорошая)
ну или не флешмоб, а просто обменяться мнениями!
Сейчас весна, коридор затмений, витаминов не хватает, погоду колбасит, а вместе с погодой колбасит и всех нас.
Понятно, что надо жрать витамины, но одними витаминами сыт не будешь!
[livejournal.com profile] kotomyava тут в разговоре высказала предположение, что все вот эти неблагоприятные внешние условия и соытия легче переживаются, когда у нас есть достаточно внутреннего ресурса на буфер.
А внутренний ресурс это такая штука...такая штука... в общем, все мы толком, наверное, даже и не скажем, что это такое, но мы все четко осознаем (как правило), когда его нет, когда он есть и - несколько менее четко - откуда он у нас появляется.
Итак, предлагаю, в комментариях писать свои ресурсодающие факторы, дела и тд.
По желанию, запись разместить у себя и дальше передать эстафету по наработке рецептов получения внутреннего ресурса.

начну первая (что дает мне дополнительный ресурс:
1. Сладкий сон вдосталь. на свежем, чистом красиво постельном белье (непременно!!!). Это необязательно 8 часов, бывает и поменьше. Но очень важно - проснуться самостоятельно, и - по возможности - до будильника. Иногда для этого надо пораньше лечь спать. Сейчас я видимо перехожу на режим - отбой в 22, подъем в 6.

2. Вкусно поесть полезной любимой пищи. Салат из рукколы с авокадо и апельсином, банановый фрепп, греческий салат, рыбка на пару, смузи из йогурта, зеленого базилика и мяты (с солью) - отлично и пить, и использовать как соус к той же рыбке на пару. Салат из морепродуктов (мидии, зеленый салат, красный перец, лимонный сок) и тп.

3. Прогулка в приятную солнечную погоду.

4. Позаниматься йогой!

5. Позитивный рабочий разговор!!! Вот это дает прям +10 (а то и +100) к ресурсу!!!

6. Улыбаться. Сначала это идет через силу. Потом привыкаю, и оно начинает подкачивать. Блин, не очень понимаю, как работает - но работает!

Пока все, но буду продолжать - следите за апдейтами.


Вторая часть флешмоба (по желанию) - в течении недели использовать ЕЖЕДНЕВНО хотя бы 3 (а лучше 5-7) источников пополнения внутреннего ресурса (как своих, так и тех, которыми мы делимся). В воскресенье я буду писать второй пост с отчетом - предлагаю присоединиться и написать свое впечатление от такой практики.
Напоминаю, что отрицательный результат - это тоже результат.
И еще напоминаю, что даже если у вас не получится найти больше, чем один источник - все равно используйте его! Один маленький шаг вперед лучше, чем ничего!

ЗЫ: Перепосты приетствуются! Чем больше рецептов мы соберем, тем легче нам всем будет найти себе новые источники внутреннего ресурса!
julia_friday: (я)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sheramankry в О сексуальном насилии
Много полезных ссылок

Приведу цитату с этого ресурса:
«Я разделяю мелом доску на две половины: мужскую и женскую.
Я спрашиваю только у мужчин: Какие меры вы принимаете ежедневно, чтобы избежать сексуального насилия?

Сначала повисает неловкая тишина, пока мужчины пытаются сообразить, есть ли в вопросе подвох. Тишина сменяется несколькими нервными смешками. Наконец, какой-то парень поднимает руку и говорит: «Я стараюсь не попасть в тюрьму». За этим следует еще одна волна смешков, прежде чем кто-то еще поднимает руку и спокойно говорит: «Ничего. Я об этом не думаю».

Тогда я задаю этот же вопрос женщинам. Какие меры вы принимаете ежедневно, чтобы избежать сексуального насилия? Женщины в аудитории сразу же начинают поднимать руки. Ошеломленные мужчины сидят молча, пока женщины перечисляют, какие меры предосторожности являются неотъемлемой частью их ежедневной рутины»



Комменты закрываю, поскольку выкладываю это не как предмет для обсуждения, а как ссылку на очень полезный ресурс.

Очень надеюсь, что НИКОМУ из моих френдов этот материал не понадобится В ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ, а только как источник для ознакомления с проблемой.
julia_friday: (я хорошая)
Я уже несколько лет пытаюсь так или иначе сформулировать хотя бы для себя причины и описание межгендерного перекоса в нашей стране (а он есть, и это отдельный пипец), но сама смогла только вычленить как причину только огромные потери в гражданскую, ВОВ и между ними в лагерях, вследствии чего мужское население чисто физически оказалось выбито, и его условная самоценность резко повысилась (какой ни есть, а муж).

Однако в данной статье приводится очень интересный разбор этой ситуации. Кроме того, она показывает, что проблема межгендерного перекоса (здесь она называется "кризис маскулинности") в нашем социуме была диагностирована аж 1968г.

Если кому есть что сказать ПО ДЕЛУ, а не ради срача окаянного "за гендер" - велкам в камменты.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] anna_paulsen в Кризис маскулинности
Интересную я нашла статейку, делюсь. Источник: http://postnauka.ru/longreads/55082


5.1. Кризис маскулинности в позднесоветском контексте (конец 1960-х — 1980-е гг.)

5.1.1. Виктимизация мужчин

«Кризис маскулинности» в позднесоветском дискурсе понимается как метафора, за которой скрывается признание социальной болезни общества. Дискуссия о кризисе маскулинности началась статьей советского демографа Б. Ц. Урланиса в «Литературной газете» в 1968 г. (Урланис 1968). В 1970-е и 1980-е гг. дискуссия продолжалась, были сформулированы следствия кризиса маскулинности: низкая продолжительность жизни мужчин по сравнению с женщинами, самодеструктивные практики, выражающиеся в так называемых вредных привычках (пьянство и алкоголизм, курение, «неумеренность в еде»), несчастные случаи как «печальная “привилегия” именно мужчин» (Урланис 1978), рост заболеваемости среди мужчин и пр.
Читать дальше длинно и немного нудно, но очень познавательно )

julia_friday: (я хорошая)
Отличная наглядная статья про использование простенькой манипуляции.

взят у [livejournal.com profile] gipsylilya в Выбор из двух зол: где меня кидают?
Казалось бы, никакого обмана, тебе предоставили выбирать самой. Но нет. Даже выбирая, ты можешь оказаться в дураках. Ловкость рук, и никакого мошенства.



http://www.pics.ru/vybor-iz-dvuh-zol-gde-menya-kidayut

julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] anna_paulsen в Зеленая ручка
Многие уже наверное видели этот текст, но я все же скопипастю.

Метод "зеленой ручки", разработала Татьяна Иванко, когда занималась со своей дочкой по тетрадкам подготовки руки к письму.

Этот принцип "зеленой пасты" можно использовать и в других сферах обучения и воспитания. Он учит ученика любого возраста, не концентрироваться на неудачах, а замечать свои успехи. Это важный коучинговый подход.

Итак, в чем суть:

Когда ребенок писал в прописях, мама не подчеркивала красной пастой ошибки ребенка, как это делали в начальной школе. Она выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у ребенка хорошо. Девочке это очень нравилось и всегда после каждой строчки она просила: «Мам, какая получилась лучше всех?». И так радовалась, когда мама обводила лучшую букву со словами: «Идеально!».

В чем разница между подходами?
Read more... )
julia_friday: (я)
Извините, что с утра - тяжелое. Просто не хочу затерять.

Оригинал взят у [livejournal.com profile] mi3ch в лагеря


Варлам Шаламов. Что я видел и понял в лагере

1. Чрезвычайную хрупкость человеческой культуры, цивилизации. Человек становился зверем через три недели — при тяжелой работе, холоде, голоде и побоях.

2. Главное средство растления души — холод, в среднеазиатских лагерях, наверное, люди держались дольше — там было теплее.

3. Понял, что дружба, товарищество никогда не зарождается в трудных, по-настоящему трудных — со ставкой жизни — условиях. Дружба зарождается в условиях трудных, но возможных (в больнице, а не в забое).

4. Понял, что человек позднее всего хранит чувство злобы. Мяса на голодном человеке хватает только на злобу — к остальному он равнодушен.

5. Понял разницу между тюрьмой, укрепляющей характер, и лагерем, растлевающим человеческую душу.

ххх )
julia_friday: (я хорошая)
Я обратила внимание, что вопрос дефицита ресурсов в последнее время стоит крайне остро, и не только у меня одной (у меня просто - было, было и опс - в момент все кончилось)
По этому поводу привожу прекрасный пост про обращение с собой, любимым, в условиях острого дефицита ресурсов.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] irondragonfly в Про непнёшьнеполетит
Каждый раз, когда кто-то из знакомых произносит "допинать себя до (подставить нужное)", "взять себя за шкирку и встряхнуть" и прочие вариации на тему "живительного пенделя", мне становится как-то зябко. Я даже ничего не говорю в девяти случаях из десяти, тем более, что я даже примерно представляю, что мне возразят. И мне, скорее всего, нечего будет ответить, так что я чаще всего грустно опускаю уши и молчу.

Здесь - можно, здесь законное место для бу-бу-бу, так что здесь и напишу.
Я убеждена, что в жизни, в целом, вполне достаточно насилия, чтобы не учинять его ещё и над собой. И да, аргумент, что "такие, как я, по-хорошему не понимают" - он гнилой. Понимают, как только появляется привычка к хорошему отношению. До тех пор, пока только пинками - понимают только пинки, конечно, а на более мягкие раздражители и не реагируют. Собственно, если бы пинала не я сама, а кто-то извне, я бы тоже быстро начала считать, что нет смысла за что-то браться, пока нет прямой угрозы посредством ноги. Избегание пинка - сильная и тупая мотивация, она хорошо перекрывает более тонкие и сложные. Если я мысленно ору на себя за непомытую посуду, например, я её даже вымою, но соображения кайфа от того, что на кухне теперь чисто, будут мельтешить где-то на самом дальнем плане. И вс следующий раз без мысленного окрика к раковине не сунусь.

Мне нравится правило "обращайся с собой так, как хочешь, чтобы с тобой обращались другие". То есть - вежливо, уважительно и соблюдая договорённости. И это примерно то отношение, на которое от меня могут рассчитывать другие люди, так что я не вижу причин делать для себя исключение. В конце концов, я правда считаю себя адекватной тёткой, с которой всегда можно договориться.

Понятное дело, что в ситуации, когда сил хватает на всё и боевой дух на высоте, все это не очень актуально. А вот когда, кажется, всё: по нулям кислород и бензин - вот тогда да, потому что всё через силу, всё невмоготу, и, однако же, всё по-прежнему надо. И можно, конечно, на пинковой тяге, но тут, кроме прочего, есть и тот риск, что можно быстро надорвать себя - в рывке от пинка уже не разбираешь, есть ещё ресурс или надо уже притормозить. У меня в таких случаях работает то, что я называю низким стартом.

про низкий старт )

Да, этот пост отчасти адресный, но мысль-то давняя, а тут и повод.

julia_friday: (я хорошая)
Тема вины и неизбывного стыда - это то, что я прорабатывала последние две недели (и проработала).
И сегодня У Имжа появился этот пост, и я хочу со всеми им поделиться, потому что мы очень часто оказываемся именно в ситуации ответственности без контроля.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] imja в Контроль и ответственность
Я про это писала, но обновлю, потому что это важно.
Ответственность человека должна соответствовать его возможностям контролировать ситуацию. Очень часто детские травмы и взрослое невыносимое чувство вины или стыда рождаются там, где человек получает ответственность без контроля.

Может ли шестилетняя девочка сделать маму счастливой? Нет. Она может хорошо учиться, чаще улыбаться, протирать пыль. Она не может найти маме хорошую работу, нового мужчину или интересное хобби или убедить ее не пить.
Если она из этого недостатка контроля попытается сделать маму счастливой - будет травма.

Может ли симпатичный юноша сделать так, чтобы девушка, с которой он встречается, ему не изменяла, не спускала всю свою зарплату на радиоуправляемые вертолеты или получила повышение? Нет. Но если он попытается - то у него два пути: либо неадекватный авторитарный контроль, при котором он станет насильником, либо чувство стыда и неполноценности.

Может ли ли один человек, работающий, например, кассиром, отвечать за то, что граждане его государства большинством проголосовали за то, чтобы, например, выкапывать все березы и пересаживать их на метр влево? Нет. Но если он начинает извиняться перед каждой березой, то может сойти с ума.
Очень важно перед тем, как брать на себя ответственность, или же в ситуации, когда возникают стыд и вина, попробовать понять, что я мог контролировать в этой ситуации. Чтобы не порваться.

julia_friday: (я хорошая)
А я-то думаю, чего меня на учебу потянуло...а это просто инстинкт самосохранения...
Хотя новые книги и новое кино пока все равно очень тяжело идут...
Оригинал взят у [livejournal.com profile] tjorn в Об этом реально важно начать думать после 40-а.
Оригинал взят у [livejournal.com profile] andreyvadjra в Десять методик предотвращения умственной деградации

Когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад. Оставаться на месте, к сожалению, невозможно.
Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.
Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

Иногда эти тропинки превращаются в дороги, а затем и вовсе в автобаны, как например, у китайца, собирающего колоду карт быстрее робота.

С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга.

Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).

Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше).

Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее.

Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.

Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления). Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.

Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает, и мы даже не замечаем этого.

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга

Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных, приёмов:

1. Следите за собой.

Если вы вдруг почувствовали дискомфорт оттого, что что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт), уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?

2. Не перечитывайте уже прочитанные книги.

Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

3. Ищите новые маршруты.

Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре.

4. Ищите новую музыку.

Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все.

5. Ищите новых друзей и знакомых.

Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.

6. Заведите детей.

Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится, и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

7. Перестаньте критиковать.

«Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

8. Перестаньте вешать на людей «ярлыки».

Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

9. Экспериментируйте с ароматами.

Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

10. Учите иностранные языки.

И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».

Мораль?
Таки, пора заняться англицким.:-)

julia_friday: (я хорошая)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] hloflo в post
"...Женщина лет 80-ти в платье "под зебру", с крупными серьгами в ушах и ярким алым маникюром, разговаривает по телефону у входа в "Буланжери":
– Вера, серьезно, я тебя не понимаю. Что ты ломаешься? Внуки довезут тебя до поезда, занесут в вагон, выгрузят на полку, ты потрясешься немного, а уже утром мы с девчонками перегрузим тебя в комфортное такси и доставим на место. Что ты говоришь? Какие годы? Не поняла. Не те годы? Для чего не те годы? Тебе даже вставать не надо, Вера. Тебя взяли, перенесли, положили, снова взяли, перенесли, положили. Из рук в руки, из рук в руки, и ты уже не там, а тут. Твоя задача, Вера, очень проста – лежать, пить шампанское и изредка подавать другим клячам сигналы, что ты ещё жива и хочешь добавки..."



Отсюда: https://www.facebook.com/faynatsatsa?fref=photo

julia_friday: (я хорошая)
Народ, тут - имхо - совершенно прекрасное!!!

Оригинал взят у [livejournal.com profile] princess_dragon в Сон про долины из песка. И про тюленей.
Наш мир был построен из песка и обломков кораблекрушений давних времен - рассохшихся деревянных балок, обрывков брезента, расщепляющихся от времени бамбучин, промасленной бумаги. Мир был разделен на долины высокими, до самого неба, песчаными дюнами, по верху которых стремительно несся ледяной ветер, мгновенно перемалывая в пыль все, что встречал на пути, будь то дерево, камень или человек. Жизнь была возможна только в долинах, соединявшихся друг с другом узкими тоннелями в дюнах. В нашем мире не было неба - только летящая по верху стена песка, не было солнца - только более светлое и более темное время серых суток, не было ни ростка зелени. И каждая долина была уже и беднее предыдущей.

Read more... )

Profile

julia_friday: (Default)
julia_friday

April 2017

S M T W T F S
       1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 23rd, 2017 12:35 pm
Powered by Dreamwidth Studios